Descripción
Creatina monohidrato sabor frutilla-acai
Creatina monohidrato sabor frutilla-acai es un suplemento dietario a base de creatina, en polvo. Libre de gluten
La creatina mejora la fuerza muscular al aumentar la disponibilidad de ATP, facilitando esfuerzos explosivos y de alta intensidad. También promueve el crecimiento de masa muscular magra, favorece el rendimiento en ejercicios anaeróbicos como sprints y levantamiento de pesas, y acelera la recuperación post-entrenamiento al reducir el daño muscular e inflamación, permitiendo entrenar con mayor frecuencia e intensidad.
Beneficios
CREATINA
- Mejora de la fuerza muscular: La creatina aumenta la disponibilidad de fosfocreatina en los músculos, facilitando una mayor producción de ATP (adenosín trifosfato), que es la fuente principal de energía para esfuerzos explosivos y de alta intensidad. Varios estudios muestran que las mujeres que toman creatina experimentan mejoras en la fuerza máxima, especialmente en ejercicios de fuerza y velocidad.
- Incremento de la masa muscular magra: La suplementación con creatina puede promover un aumento en la masa muscular magra, en parte por la mayor capacidad de entrenamiento y por cambios celulares que favorecen la hipertrofia muscular. Esto ha sido confirmado en diferentes investigaciones en mujeres activas y deportistas.
- Mejora en el rendimiento anaeróbico: Las mujeres que utilizan creatina presentan mejor rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como sprints o levantamiento de pesas, debido a la mayor disponibilidad de fosfocreatina.
- Recuperación muscular acelerada: La creatina también puede ayudar en la recuperación post-ejercicio, reduciendo el daño muscular y la inflamación, permitiendo entrenar más frecuentemente y con mayor intensidad.
Modo de uso: disolver una medida (5gr) en un vaso de agua (200ml)
Datos técnicos: RNPA 29818087
